La glicina es el aminoácido más pequeño, fundamental para la síntesis de proteínas y colágeno. Actúa como neurotransmisor inhibitorio en el sistema nervioso, mejorando el sueño y reduciendo la ansiedad. Además, es importante en el control del la glucosa en sangre.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.